Morgunþrek í Reykjahlíð

Morgunþrek í Reykjahlíð

Sumarið er tíminn! :) 

Morguntímar hefjast mánudaginn 24. júní

Námskeiðið er í 4 vikur en kennt verður milli 6.30 og 7,30 á morgnana 3svar í viku (mán, þrið og fim) á grasvellinum fyrir utan íþróttahúsið.

Um er að ræða sambland af hinum ýmsu íþróttagreinum. Brennsluæfingar og góðar styrktaræfingar þar sem eigin líkamsþyngd er notuð að mestu. Core-svæðið (miðsvæði líkamans) verður æft sérstaklega, æfingar með bolta, ketilbjöllur og margt annað sem hjálpar þér að komast í form en fyrst og fremst er ætlunin að hafa gaman saman og auka vellíðan.

Verð:
Allt námskeiðið – 10.000
Stakur tími – 1000 kr (Prufutími er frír)

Einnig bíð ég upp á fjarþjálfun en þá útbý ég æfingarprógramm sérsniðið að þínum þörfum, mælingar, matarprógramm (eða skilað er inn matardagbók) og eftirfylgni.
Mánuður í fullri fjarþjálfun: 10.000 kr

Morguntímar + fjarþjálfun – 16.000 kr.

Skráning á johannamb92@gmail.com eða í síma 866-8407
Aðeins 14 pláss eru í boði þannig að fyrstur pantar- fyrstur fær.

Aðeins 11.500 kr.

Skráningar í síma 866-8407 eða á netfangið johannamb92@gmail.com – skráning fyrir 6. janúar.

Kennt verður í Dansskóla Evu Karenar
Kennari: Jóhanna Marín Björnsdóttir

Hvað er Cross-Þjálfun?

Cross-Þjálfun er sambland af hinum ýmsu íþróttagreinum. Um er að ræða brennsluæfingar og góðar styrktaræfingar þar sem eigin líkamsþyngd er notuð að mestu. Core-svæðið verður æft sérstaklega, æfingar með bolta og margt fleira sem hjálpar þér að komast í form!
Aðeins 14 pláss eru í boði þannig að fyrstur pantar- fyrstur fær.

Aðeins 11.500 kr.

Skráningar í síma 866-8407 eða á netfangið johannamb92@gmail.com – skráning fyrir 6. janúar.

Kennt verður í Dansskóla Evu Karenar
Kennari: Jóhanna Marín Björnsdóttir

Hvað er Cross-Þjálfun?

Cross-Þjálfun er sambland af hinum ýmsu íþróttagreinum. Um er að ræða brennsluæfingar og góðar styrktaræfingar þar sem eigin líkamsþyngd er notuð að mestu. Core-svæðið verður æft sérstaklega, æfingar með bolta og margt fleira sem hjálpar þér að komast í form!

Þjálfari er Jóhanna Marín Björnsdóttir, starfsmaður í íþróttahúsi Skútustaðahrepps, einkaþjálfari og nemi í íþrótta- og heilsufræði við HÍ.